今日から2回目の禁煙生活始めます。

1回目の禁煙生活は1日と23時間で終わった。

1日と23時間……正確に言うと、1日と23時間50分。あと10分で2日間禁煙できるところだったのだ。惜しい！……いや、そうじゃない。禁煙はずっと続けるもので「惜しい」とかないんだ。これは欺瞞に過ぎない。

では、どうして失敗したのかを考えてみよう。

夫の誘惑か、睡魔の攻撃か。最大の原因はそのどちらでもない。わたしの甘えと意志の弱さが原因だ。24時間経過して、「あれ、これもう楽勝でイケるんじゃない！？」と調子に乗った考えに頭が支配された挙げ句、ついつい一箱買ってしまったのだ。

夫は協力的だったし眠気もそんなになかった。我慢しようと思えば我慢できたはずなのだ。ただ、祝日空けで仕事が忙しくて一息つきたい！と思ってしまったのだ。それが敗因。

何の言い訳もできないくらいに自分が悪い。自分だけが悪い。本当に調子に乗っていました。すみません。自戒の意味を込めて、調子に乗ったわたしの行動を振り返ってみよう。

今日から禁煙生活始めました。

半年掛けて、ようやく禁煙がスタート。

思い返せば、このブログで初めて禁煙について書いたのは6月15日。もう半年近く前のことである。……約半年前。

自分の胸の内で小さく決意しては挫折。それを繰り返した半年間だった。とは言え、最長禁煙期間は22時間くらいなのだけど。

24時間、つまりは丸一日禁煙できたらブログを書こう！と決めては見たものの、半年の間にそんな日は来ることがなかった。

もういい加減にしなければ。本気で禁煙に取り組まなくては。始めなければ何も始まらないんだ。

そんなことをあれこれ考えた結果、もう「禁煙宣言」することにした。

結果的に24時間も禁煙できなかったとしても、それはそれでわたしの意志の悪さの記録として残せばよい。とにかく、禁煙を始めることをきっちりと宣言しようというわけだ。

というわけで、2016年11月22日16:20から禁煙開始！

わたしなりの手帳の使い方。【その2】

カレンダーとマンスリーの使い分け。

表紙にカレンダーがあるマグネット・Ｚ・フラップを買うにあたって、一番悩んだのは表紙カレンダーとマンスリーの使い分けだ。

今までは、マンスリーは予定を書き込むページとして使っていた。今回は、予定を表紙カレンダーで管理することにしたので、マンスリーをどう使うかがマグネット・Ｚ・フラップを使いこなせるかどうかのポイントとなる。

なんとなくイメージしていたのは、予定は表紙カレンダー、仕事以外のToDoリストをマンスリーに記入するということ。大まかに言うと、友達との約束や通院など、出掛けたりその日が埋まってしまうような予定はカレンダーで、洗濯をするとかブログを書くとか、思い付きでできるような小さなことがマンスリーという感じ。

その他、マンスリーページには仕事以外の細かなメモややりたいことなども記しておく。仕事の予定はウィークリーと付箋で対処できるので、マンスリーからは仕事関係は排除。主に自分のことに関することだけを記すことにする。

わたしなりの手帳の使い方。【その１】

手帳を書くのが楽しい今日この頃。

一目惚れで買った2017年の手帳「マグネット・Ｚ・フラップ」の使い勝手が良くて、なんだか手帳を書くのが楽しい。使い方で迷ったりもしたけれど、決めてしまうとすごく自分に合っている気がする。

手帳と過ごす時間が長くなり、書き込みが増えるごとに愛着がわく手帳。1年が過ぎた後に、良い1年が過ごせたと思い返せるような手帳になっているといいなぁと思う。

とは言え、飽き性で怠け者なわたしのこと。数か月後も同じ事を思っているかどうかはわからない。

筋肉痛がいつ治るのかと未来への展望。

新しいことを始めると何かが動き出す気がする。

筋肉痛がひどい。デスクワークの基本姿勢からちょっと動くだけで痛みが走る。どうしてこんなに筋肉痛に悩まされてるかというと、先日、初めてボルダリングを経験してみたからだ。

壁に取り付けられたホールドを使って登る。それくらいの認識しかなかったわけだが、なんとかそれらしきことはできた。そして、筋肉痛に悩む今日がある。ついでに言えば、筋肉痛に悩む明日もあることだろう。だいたい3日くらいは筋肉痛に悩まされるらしいので。

不貞腐れて終わらないために。

図星をつかれるとちょっとムッとしてしまうよね。

ちょっと嫌なことがあった。嫌なことというか腹立たしいこと。

でも、正直なところ、腹が立つのは図星をつかれたからだというのもなんとなくわかっている。自分の至らなさを指摘されたような気がしたから、恥ずかしさと悔しさと情けなさが入り交ざった複雑な気持ちになったのだ。

「ブサイクすぎて自分の顔嫌い・・・（´・ω・｀）」に対して「ほんとにブサイクだね。元気出してね」って言っちゃいけないんだよ。「そんなことないよ。かわいいよ」っていう、否定した上での肯定が求められているのだ。

別にブサイク呼ばわりされたわけではない。でも、ブサイクって言われても、同じ気持ちになるような気がするけど。

一歩を踏み出すためには完成形のイメージが必要。

大枠を決めないと何も始められない。

サイトを作ると決めたものの、どんなサイトにするのかを考えないと何もできない。具体的なイメージが掴めていないと、結局は何から手を付けていいかわからずに放置状態になってしまう。これが今までのわたしお得意のパターン。

でも、今回はちょっと頑張ってみる。このブログを書くことがうまい具合にモチベーションになってくれている気がする。

何を完成させるにも最初は小さな一歩からだ。小さなことを積み重ねて完成を目指す。一気にやろうと思うと、壮大過ぎて失敗してしまうとわたしは思う。そのために大切なのは、完成形をイメージすること。ゴールの方向が見えないと、最初の一歩から逆方向に進んでしまうかもしれない。

完成形をイメージし、工程を分割し、ひとつひとつの具体的作業を考えて、最初の取っ掛かりからやってみる。と、言葉にするのは簡単なんだけどね。それがなかなかできない。それがわたしだ。

今さら自分の怠けっぷりを自慢しても仕方ないし、自覚はしているので完成形をイメージするところから始めてみる。